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中医养生知识宣传
作者: 来源:互联网 文字大小:【】【】【】 2017-06-02 10:30:56 浏览量:44

一、什么是中医养生

中医养生:以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力的一种办法。

二、中医养生

包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等一系列养生原则,而协调平衡是其核心思想。当一个人身体达到平衡点的时候,是最健康的,是“治未病”。

三、中医养生内容

“三理”养生——生理养生;心理养生;哲理养生。
????四、常用中医养生保健技术

????1.艾灸疗法:灸法是以艾绒为主要成分制成的灸材,点燃后悬置或放置在穴位或病变部位,借灸火的热力以及药物的作用,激发经气,达到防治疾病目的的一种外治方法。

????2.拔罐疗法:是以罐为工具,利用燃火、抽气等方法排除罐内空气,造成负压,使之吸附于腧穴或应拔部位的体表,使局部皮肤充血、瘀血,以达到防治疾病目的方法。

????3.刮痧疗法:是中国传统的自然疗法之一,它是以中医皮部理论为基础,用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧,可起到调整经气,解除疲劳,增加免疫功能的作用。

????4.熏洗疗法:是利用药物煎汤乘热在皮肤或患处进行熏蒸、淋洗的治疗方法(一般先用药汤蒸气熏,待药液温时再洗)。???????????????????